Domácí posilovna

Ahoj, doma máme rotoped a veslařský trenažér – obojí používám tak 3–4× týdně podle času. Baví mě to hlavně proto, že si k tomu pustím hudbu nebo seriál a jsem ve svém tempu. Co mi ale fakt pomohlo k výsledkům, bylo propojit to s dietním plánem Medium od KetoDiet – cvičení samo o sobě mi nestačilo, ale když jsem k tomu přidala plán s jasně daným jídelníčkem, začalo se to konečně hýbat. Jídla mi chutnají, nejsou složitá na přípravu a hlavně nemusím nic vymýšlet, což je pro mě klíč.

Zdravím, s manželem jsem se rozhodla pro zřízení domácí posilovny, protože oba hodně bojujeme s časem v práci a když už se dostaneme domů, tak se nám nechce ještě jezdit někam do posilovny. Proto chceme mít možnost cvičit kdykoliv doma, jak si sestavit smysluplně domácí posilovnu?

To chápu, nás k tomu vedlo to samé, prostě si zacvičit když je čas a ne ještě kvůli tomu i někam jezdit. My máme posilovací hrazdu na zdi a žebřiny. Naprosto dostačující, a skvělé pro cvičení s vlastní váhou. Objednávala jsem s manželem vše od https://www.posilovaci-hrazdy.cz/ a mohu doporučit, hrazda má velmi robustní ocelovou konstrukci, nemusíte se bát na to pověsit ani se nehne.