Dieta Ketofit

Taky se mi líbí tady ta dieta. Zaujalo mě hlavně to, že má nejnižší obsah sacharidů, tak si myslím, že bych na ni mohla sundat víc kilo než na jakékoliv jiné dietě.

Ahoj chtěla bych také začít a nějaké to kilo zhubnout, v diskuzích se hodně objevuje ketofit, jen asi úplně nevím jak začít. Poradíte mi prosím? Děkuji :-p

Alenko, když se podíváš přímo na jejich stránky, tak tam je sekce jak hubnout a v ní "Jak začít" určitě je dobré si to celé pro začátek projít a zvolit vhodný balíček pro tebe. Já jsem si tuto dietu vybrala hlavně díky tomu, že má nejméně sacharidů a díky tomu šla kila rychleji dolů.

Tak jsem se dívala, ale úplně nevím jaký balíček si zvolit. Kolik jsi zhubla a jaký balíček jsi zvolila ty?

Já jsem zhubla 15 kilo a měla jsme balíček plan-maxi. 4 týdny jsem měla jen jídla ketofit tzv.fáze 1 a pak jsem měla 3 jejich jídla a k tomu 2 jídla, které si už nachystám sama, ale nesmí obsahovat sacharidy. takže já jsem většinou volila kuř.maso a povolenou zeleninu. Ale všechno mají pěkně popsané u každého hubnoucího plánu na svých stránkách.

Ano mám, potřebovala jsem minulý rok shodit na svatbu kamarádky, tak jsem po ní sáhla, protože mi vyskočila někde reklama a super. Povedlo sem i shodit co jsem potřebovala a naučila jsem se díky ní i jíst správně. :)

Nikdy bych nevěřila, jak moc mi chytré hodinky můžou pomoct při hubnutí. Pak jsem si ale vybrala chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-silentwatch-7-pro-gps-cerna-s-kovovym-reminkem/, které mě každý den motivují tím, že mi ukazují výsledky mého snažení. Zaznamenávají mi kroky, spálené kalorie a čas, který věnuju pohybu. Všechny údaje se ukládají do aplikace, kde můžu sledovat své zlepšení. Díky tomu mám pocit, že moje snaha má smysl, a konečně se dostávám tam, kam chci.

Tuto konkrétní dietu neznám, ale můžu mluvit ze své vlastní zkušenosti s podobným stylem — když jsem hledala, co mi sedne, konečně mi fungoval plán s vyšším podílem bílkovin, s jasnými porcemi a bez extrémního omezování. Takhle jsem se nedostala do jojo efektu, tělo nebylo vyčerpané a váha šla dolů pozvolně. Co mi opravdu sedlo, je plán, který je víc promyšlený. Já zvolila tento - https://www.ketodiet.cz/c/vyhodne-balicky/dietni-plan-pro-stredni-nadvahu-medium/. Pro mě byl jako takový reálný návod, jak vypadá den, kdy je vše v rovnováze: bílkoviny + sacharidy + pravidelnost. Pokud bych do něčeho šla znova, sáhla bych přesně po něčem takhle jasném.