Cvičiště v Brně?

Super cvičení je body express :) Je to 20 minutové svičení jednou týdně, takže uplna parada...zapojí se všechny svaly, od tam chodím úplně vyřízená :) http://www.bodyexpress.cz/

U hubnutí jsem měla vždycky problém hlavně s disciplínou. Začala jsem několikrát, ale postupně jsem přestala sledovat, co vlastně během dne dělám, a všechno se vrátilo do starých kolejí. Tentokrát jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Candywatch 5 GPS a rozhodla se svůj pohyb opravdu sledovat. Hodinky mi zaznamenávají kroky, vzdálenost, kalorie a sportovní aktivity, takže mám během dne konkrétní přehled. Všechno se navíc automaticky synchronizuje do aplikace, kde můžu sledovat svoje výsledky. To mi pomohlo vytvořit si určitý řád. Ráno si řeknu, kolik pohybu chci během dne zvládnout, a večer vidím, jak se mi to podařilo. Nejvíc oceňuji právě motivaci, protože když vidím svoje výsledky, mám mnohem větší chuť pokračovat.