Hubnutí bez hladovění

Ahoj, já hubla jak Sluníčko :) Mají spoustu sladkostí, pečivo, krásně a plynule jsem hubla, s pohybem, bez hladu a netrápila jsem se, jak u klasických dietech. :)

Hubnutí pro mě dlouho nebylo jednoduché. Cvičila jsem nepravidelně a nevěděla jsem, kolik kalorií skutečně spaluji. Chyběla mi motivace a přehled o pokroku. Přemýšlela jsem, jak si udržet disciplínu a kontrolu nad výsledky. Nakonec jsem si pořídila hodinky ARMODD Slim. Hodinky mi poskytly přehled o krocích, spálených kaloriích a tepové frekvenci. Díky nim jsem začala plánovat pohyb systematicky a cvičit pravidelně. Vidět pokrok v aplikaci mě motivovalo nepolevit. Hubnutí se konečně rozběhlo a já měla pocit, že tento návyk vydrží dlouhodobě.

Já jsem se teď dala hodně na běhání a kila jdou krásně dolů, ale chtěla bych dobré chytré hodinky, které mi budou všechno přesně měřit a budou pohodlné na ruce. Máte tipy? Hodně se mi líbí jedny od Carneo, někdo zkušenost?

Holky, já si koupila skákací boty https://kangoo-jumping.cz/produkt/kangoo-boots-stribro-ruzove/ a začalo mě to neskutečně bavit a kila jdou krásně dolů moc to doporučuju, cvičím podle jejich youtube a můžete si botky nechat nejdřív poslat jenom na vyzkoušení

Holky, kdo pravidelně cvičíte doporučíte mi kvalitní protein? Hledám nějaký snadno stravitelný, který má opravdu dobrou chuť a dá se pít denně. Zaujaly mě proteiny od Protein a Co, máte někdo vyzkoušeno?