Trápí vás průjem, zácpa, špatné zažívání?

Záleží jak který ten přípracvek, ale ten záběr tam je opravdu velký na co všechno se to dá použít. Rozhodně doporučuju ten jejich eshop projít. hodí se mít takové věci doma, protože je to na běžné a časté potíže.

Pokud máš problémy se zácpou, tak by bylo vhodné užívat probiotika, která upravují střevní mikroflóru. Není to samozřejmě hned, protože je potřeba je užívat miniálně měsíc a nejlépe dlouhodobě.

Pokud je to občasná zácpa, tak bych místo probiotik volila něco rychlejšího a účinějšího.. Nemusí to být zrovna projímadlo, prodávají se i nenávykové přírodní "pomocníci" na vyprazdňování. Taková osvědčená klasika je https://www.naturevia.cz/e-shop/fructolax/fructolax-ovocevlaknina-zvykaci-kostky/ nebo může být i sirup.

Na to bych určitě zvolila probiotika na delší dobu užívání, třeba Laktobacily 5 (Naturevia).

Měla jsem období, kdy jsem byla úplně bez energie. Cítila jsem, že potřebuju změnu, a tak jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Titan GPS. Začala jsem sledovat, kolik se hýbu, jak spím a jak moc jsem ve stresu. Ukázalo se, že pohybu mám málo, a tak jsem to začala měnit. Teď chodím pěšky, víc se hýbu a hlavně – líp spím. Ráno se cítím odpočatá, nejsem tolik unavená během dne a stres zvládám mnohem líp. Všechno se tak nějak zklidnilo, i moje nálada. Díky hodinkám mám konečně pod kontrolou svoje zdraví.

Ahoj, trávení po porodu umí pěkně potrápit – často to není jen o cvičení, ale hlavně o tom, co člověk jí. Mně pomohlo nastavit si pravidelný režim s vyváženým jídelníčkem, kde nechybí bílkoviny a vláknina. Dobrou zkušenost mám s tím, když je plán už sestavený a člověk jen sleduje jasné kroky. Já jsem zvolil dietní plán Medium od KetoDiet - https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plan-medium/. Díky tomu se mi zažívání postupně zklidnilo a cítila jsem se celkově líp.

Mně se osvědčilo podívat se i na kvalitu vody, protože ta dokáže zažívání dost ovlivnit. Tvrdá nebo chlorovaná voda mi dělala problémy, takže jsme doma nasadili filtr Dionela https://www.dionela.cz/dionela-fdn2-n10-vodni-filtr/d-2142. Díky tomu je voda čistší, chutnější a trávení se mi postupně srovnalo. K tomu jsem přidala víc vlákniny a pravidelný režim a rozdíl je opravdu znát.