Jak rychle zhubnout?

Mě se podařilo velmi rychle zhubnout díky tomu, že jsem vyzkoušela dietu od https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-4-tydny/ Konkrétně tento balíček na 4 týdny, díky kterému se mi podařilo zhubnout 5 Kg. Teď si kupuji jejich jídla jako doplněk svého běžného jídelníčku, abych si váhu držela. Před tím jsem zkoušela držet různé diety, ale díky tomu jsem si přivodila i zdravotní obtíže jako třepení nehtů a padání vlasů. Proto jsem se právě rozhodla jít do toho trochu více odborně díky Ketofit.

Dlouhou dobu jsem se snažila zhubnout, ale pokaždé to skončilo stejně. Chyběla mi motivace, přehled o tom, jak se mi daří, a upřímně i nějaký systém. Pochopila jsem, že bez pravidelnosti a sledování výsledků to prostě nepůjde. Po doporučení jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS ve stříbrné barvě a ty se staly mým parťákem při hubnutí. Každý den mi hlídají počet kroků, měří tep, sledují spánek a připomínají, když se dlouho nehýbu. Díky GPS si zaznamenávám trasy a mám přehled, kolik toho za den nachodím. Hodinky se propojují s aplikací v telefonu, kde vidím statistiky a pokroky, což mě opravdu motivuje dál. Konečně mám pocit, že jdu správným směrem a že svoje tělo vedu k lepší kondici.

Mně se osvědčil dietní plán Medium od KetoDiet (https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plan-medium/). Je rozdělený do několika fází, takže jsem přesně věděla, co kdy jíst a co kombinovat. Nemusela jsem nic moc složitě vymýšlet, jídla jsou předem připravená a šla mi dobře začlenit do dne. Vyhovovalo mi, že jsem neměla pocit hladu a zároveň jsem viděla poměrně rychle první změny. Důležitý pro mě byl i režim – to, že máš plán, tě tak nějak drží v chodu a nemáš prostor uhnout.