Hubnutí

Mě opravdu pomohla dieta z nupo.cz Zkoušela jsem kde co, ale tahle dieta mi opravdu pomohla a konečně jsem viděla nějaké výsledky :-)

Momentálně jsem ve fázi zpevňování a vyhlozování pokožky, takže jsem na Aether klinice pečená vařená, abychom to do léte stihly

Aby se mi konečně začalo dařit hubnout, tak jsem si pořídila chytré hodinky. hodinky díky kterým zase pravidelně cvičím. Pořídila jsem https://www.armodd.cz/armodd-prime-stribrna-s-kovovym-trpytivym-reminkem-silikonovy-reminek/ Hlavní výhodou těchto hodinek jsou jejich sportovní funkce. Integrované senzory sledují srdeční tep, kroky, ušlou vzdálenost, spálené kalorie a další údaje relevantní pro fyzickou aktivitu. Tato data jsou následně zpracována v mobilní aplikaci, kde uživatelé mohou sledovat svůj pokrok a nastavovat si individuální cíle.

Při shazování kil se mi potvrdilo, že největší překážkou je neustálý hlad a chutě na sladké, které člověka dřív nebo později zlomí. Skutečný úspěch se dostavil až ve chvíli, kdy jsem přestala experimentovat s náhodnými dietami z časopisů a vsadila na systém, který tělo naučí brát energii z vlastních tukových zásob místo cukrů. Zásadní zlom přinesl u mě přinesl dietní plán MEDIUM - https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plan-medium/. Je to rozdělené do tří jasných kroků, které mě naučily pravidelnosti, a hlavně jsem se díky vysokému podílu bílkovin cítila sytá. Váha šla dolů plynule a bez stresu z toho, co mám zrovna vařit, protože jídla jsou připravená tak, aby metabolismus šlapal na plné obrátky. Největší odměnou pro mě bylo, že po skončení plánu nenastal žádný jo-jo efekt, protože mě to přirozeně odnaučilo se přecpávat nesmysly. Postava se mi hezky zpevnila a energie mám teď mnohem víc než dřív.