Detox

Za mě je základ fakt jednoduchý – víc vody, lehčí jídlo, ubrat alkohol a cukr a trochu se hýbat. K tomu jsem si přidala ostropestřec a ten mi opravdu sedl, hlavně kvůli podpoře jater, když mám náročnější období. Nečekala jsem žádný zázrak přes noc, ale postupně jsem se cítila lehčí a trávení bylo klidnější. Detox pro mě není o hladovění, spíš o tom dát tělu prostor a pár týdnů u toho vydržet ????

Souhlasím, že základ je režim, ale mně se osvědčilo podpořit právě játra, protože ty to všechno „čistí“. Beru ostropestřec mariánský, tento https://citronek.com/ostropestrec-mariansky – stačí 1–2 kapsle denně, mám pocit lehčího trávení a celkově víc energie. Hlavně když vynechám alkohol nebo mám náročnější období. Beru ho vždycky jako podporu k rozumnému jídelníčku a funguje fakt skvěle.