spánek

Ahojkyy, a zkoušela jsi na to už něco ?

Právě že nee :-( proto se ptám, že bych něco vyzkoušela.. Docela mě to trápí ..

Já měla stejný problém. Spatný spánek, blbé usínání.. Kámoška mi doporučila tablety na podporu spánku a to konkrétně tyhle..https://www.cbd-nano.com/sleep-activator/ a nemužu si je vynachválit jsou bezvadný a opravdu účinné :-)

Moc díky za tip.. Ráda to vyzkouším.. Hlavně když to zabere :-)

Já mám tady z těch věcí respekt a bála bych se, že se na nich stanu závislá. Přece musí být i jiné možnosti, jak bojovat s nespavostí ne?

Možností je v dnešní době víc než jenom něco užívat ;) v tomto tě naprosto chápu a já mám třeba vyzkoušený psyhowalkman díky kterému jsem zase začala normálně spát.

Nepravidelný režim a minimum pohybu se u mě začaly podepisovat na spánku. Proto jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-slim-stribrna/ z e-shopu armodd.cz, abych měla přehled. Hodinky mi měří spánek a zároveň sledují denní aktivitu. Díky tomu vidím souvislosti mezi tím, jak žiju a jak spím. Začala jsem víc chodit a celkově se hýbat, což mělo pozitivní vliv i na spánek.

Mě moc začali pomáhat esenciální olejíčky od značky Esentika. Usnu během chvíle, krásně to provoní byt a hlavně i líp se mi dýchá, spí a není suchý vzduch v ložnici. :)