Pole dance

Ano, ja, uz dlouho chodim s holkama z práce do sudia v Praze poledance-praha.cz a je to tam skvely, bezvadny lektorky a sejde se tam vždy dobra banda ženskych

A jak se tam prosim te prihlasuje, prez telefon nebo zajit si osobne? :) Prave se do Prahy chystam asi na 4 tydny tak bych se tam zacla podivat jaky to tam mají..:-)

pole dance neni nic pro me .. mam radi jogu je to taky narocne a protahnete si u toho krasne telo. ale libi se mi to kdyz to holky umi ten pole dance. :) ja si zajdu radsi do fitka a pekne se protahnu po celem dni v praci :)

Kamarádka chtěla pomocí pole dance zhubnout a zpevnit tělo, pila k tomu i dietní koktejly a fakt zhubla ale hlavně měla z toho tak krásně vypracovanou postavu, že kdejaká fitness trenérka by mohla závidět.

Já s pole dance začínám od října a co by mě zajímalo, tak je oblečení. V čem jste začínaly cvičit ? :) Je potřeba mít už nějakou lepší výbavu ?

Začínala jsem v kraťáskových kalhotkách a po měsící jsem si koupila už přímo oblečení na pole dance, které mi doporučila lektorka, a to od Dragonfly.

Dlouho jsem měla pocit, že moje snaha zhubnout je marná. Každý den jsem si plánovala cvičení a pohyb, ale nikdy to nevydrželo. Chyběla mi motivace a přehled, kolik skutečně spaluji kalorií nebo kolik kroků udělám. Zkoušela jsem různé aplikace a diety, ale žádná mi nepomohla udržet pravidelnost. Nakonec jsem se rozhodla pořídit hodinky ARMODD Slim. Hodinky mi ukázaly všechno, co jsem potřebovala: kroky, spálené kalorie a tepovou frekvenci během cvičení. Díky nim jsem začala plánovat každý den a pohyb se stal součástí mé rutiny. Vidět výsledky každý týden mě motivovalo nepolevit a hubnutí se konečně rozběhlo. Hodinky mi dodaly kontrolu, která mi dlouho chyběla, a pomohly mi vybudovat návyk, který držím dodnes.