Smutek a stres - co funguje?

Mně pomohla přírodní věc na bázi levandule https://www.lekarnaave.cz/lavekan-80mg-cps-mol-28 Nečekala jsem zázrak, ale překvapivě se mi po něm líp usíná a přes den jsem míň napjatá. Netlumí mě to, jen cítím, že jsem trochu víc v klidu. Neříkám, že je to řešení všeho, ale mně dost pomohl.

Mně Lavekan taky vyhovuje, levandule má úžasné zklidňující účinky. Pomáhá mi lépe usínat a večer se naladit na klid. Je až neuvěřitelné, jak silně může jedna bylinka působit.

Mně se osvědčilo hlavně magnesium a občas i třezalkový čaj, ale zjistila jsem, že samotné doplňky mi nestačily. Největší rozdíl udělalo, když jsem si k tomu zavedla krátkou večerní rutinu na zklidnění – pár minut dechového cvičení nebo jemné protažení. Abych u toho vydržela, pořídila jsem si meditační sedák s motivem koček z gadeo (https://www.gadeo.cz/meditacni-sedaky/gadeo-meditacni-sedak-kocky/) a od té doby se mi sedí mnohem pohodlněji a uvolním se rychleji. V kombinaci s bylinkami to na mě funguje líp než jen samotné doplňky.