Zdravé recepty

Nabízíme Vám recepty, které sami zkoušíme a doplňujeme tak, aby byly chutné, jednoduché na přípravu a měly maximální přínos pro Vaše tělo. Zdravá strava Vám dodá dostatek energie a potřebné živiny pro správnou funkci organismu. Správnou stravou se můžete zbavit únavy, předejít vzniku mnoha nemocí a zlepšít svůj zdravotní stav. Kromě samotných receptů se dozvíte, jaký přínos poskytují jednotlivé potraviny Vašemu tělu. Tento způsob vaření je také nejpřirozenější cesta, jak se zbavit přebytečných kil a udržet si štíhlé tělo bez diet.

V kategorii Zdravé recepty najdete návody na zdravé snídaně, svačiny, obědy a večeře, recepty jsou vhodné pro děti, těhotné ženy, osoby s psychickou i fyzickou zátěží, i seniory. Dozvíte se, jak jsou užitečné běžně dostupné potraviny, jak používat neobvyklé a netradiční potraviny, a jak obě skupiny vhodně propojit. U mnoha surovin Vám také poradíme, na co si při nákupu dávat pozor. Uvařit si zdravý pokrm není žádná věda. Poradíme Vám, jak na to.

Čaj na bolest a záněty kloubů

Pokud nás trápí bolest a záněty kloubů, pomůže nám tento bylinkový čaj.

Dobré a špatné tuky

Naše buňky by bez tuků nemohly správně fungovat. A jídlo by nám bez nich nechutnalo. Ale je potřeba vědět, které našemu organismu škodí, a které prospívají. Ty nevhodné se občas skrývají i tam, kde byste je nečekali…

Tagliatelle s brokolicí a sýrovou omáčkou

Brokolice je bohatá na beta-karoten, kyselinu listovou, vitaminy B1, B2, C a minerální látky. V kombinaci s ricottou a parmazánem vytvoří úžasnou krémovou omáčku, která se skvěle hodí právě k těstovinám tagliatelle...

7. Ovesné lívanečky

Máte rádi sladké snídaně? Vyzkoušejte lívance z ovesných vloček a tvarohu. Tato zdravá snídaně potěší všechny členy rodiny, zajistí tělu potřebné živiny a zasytí Vás na několik hodin.

Canelloni Romanesco

Připravte si netradiční těstoviny canelloni plněné zeleninovou směsí a kysanou smetanou, zapečené s krémovou omáčkou a strouhaným sýrem. Romanesco je obdobou květáku, bohaté na vitamin C a kyselinu listovou. Skvěle se hodí právě na zapékání...