facebook
Dobré ráno, je středa 30.9.2020 a svátek slaví Igor

Péče o tělo v šestinedělí


Ilustrační fotografie


Těhotenství a porod vaše tělo celkově změní. Některé ženy se děsí tukových polštářků, které však v době kojení bez problémů odbourají. Jiné zase trápí představa strií a celulitidy. V tomto článku vám poradíme, jak se správně starat o své tělo v šestinedělí. Pokožka, která byla uplynulých devět měsíců výrazně namáhána, si jistě zaslouží speciální péči.

Problém s přebytečnými kilogramy

V těhotenství přiberete zhruba 7,5 až 15 kg. Velmi závisí i na vaší výchozí váze. Obézní ženy a ženy s nadváhou obvykle nenaberou tolik. Na jejich těle se totiž už nacházejí tukové zásoby a to tak nemá potřeba si tolik vytvářet zásoby další. Přebytečná kila se vám nejlépe shodí hned po porodu. Zaměřte se na vyvážený a zdravý jídelníček a pozvolna zařaďte do svého režimu také pohyb - ze začátku stačí klidně jen třikrát do týdne.

Kosmetika na pleť, pokožku i vlasy

Výběr přípravků pro péči o tělo rozhodně nepodceňujte. Sáhněte po kvalitní kosmetice, která bude speciálně určena na vaši pokožku, vlasy, ruce nebo pleť. Strie a celulitidu dokáží zmírnit speciální zábaly, masáže olejíčky nebo třeba střídavé sprchování studenou a teplou vodou. Nic není tak horké, jak se zpočátku zdá a je tedy možné, že vaše potíže časem vymizí. Rozhodně nepropadejte hned po porodu depresím ze svého vzhledu.

Za mnoha problémy může stát i prudký pokles hormonů, ke kterému ve vašem těle dojde. Mnoho žen se tak potýká například s vypadáváním vlasů, s lámavými nehty nebo se zašedlou pokožkou. Při takových problémech vám určitě doporučujeme navštívit svého praktického lékaře, který vás pošle na krev a na základě výsledků doporučí vhodné vitamíny či minerály, které byste měla po dobu šestinedělí užívat, abyste jejich zásoby do svého těla opět doplnila.

Pomohou také bylinky

Rány, které vznikly při porodu, vám pomohou zahojit odvary z heřmánku nebo řepíku. Na jizvy a strie zase pomůže kostival nebo měsíček lékařský. Pokud se vám tvoří otlačeniny a opruzeniny (hrozí především během letních měsíců), použijte klasický pudr a postižené místo nechte dobře větrat - třeba doma choďte i bez spodního prádla.





Sex v těhotenství Sex v těhotenství

Sex v těhotenství rozhodně není žádné tabu. Vždy by však měl být v režii těhotné partnerky. Některé ženy na něj v těhotenství nemají ani pomyšlení, jiné naopak disponují mnohem větším sexuálním apetitem než před otěhotněním.

Šípkový čaj je plný vitamínů Šípkový čaj je plný vitamínů

Šípkový čaj je především v době chřipkových epidemií vynikajícím zdrojem vitamínu C. Kromě něj obsahuje také některé vitamíny B, vitamín P a K. Léčí a také působí...

Vitamín E - proč je pro nás důležitý? Vitamín E - proč je pro nás důležitý?

Vitamín E představuje skupinu důležitých látek, které se jinak označují také jako tokoferoly. Jedná se o vitamíny rozpustné v tucích. Pokud tedy budete chtít zvýšit příjem...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka