facebook
Dobré dopoledne, je sobota 26.5.2018 a svátek slaví Filip

Péče o tělo v šestinedělí


Ilustrační fotografie


Těhotenství a porod vaše tělo celkově změní. Některé ženy se děsí tukových polštářků, které však v době kojení bez problémů odbourají. Jiné zase trápí představa strií a celulitidy. V tomto článku vám poradíme, jak se správně starat o své tělo v šestinedělí. Pokožka, která byla uplynulých devět měsíců výrazně namáhána, si jistě zaslouží speciální péči.

Problém s přebytečnými kilogramy

V těhotenství přiberete zhruba 7,5 až 15 kg. Velmi závisí i na vaší výchozí váze. Obézní ženy a ženy s nadváhou obvykle nenaberou tolik. Na jejich těle se totiž už nacházejí tukové zásoby a to tak nemá potřeba si tolik vytvářet zásoby další. Přebytečná kila se vám nejlépe shodí hned po porodu. Zaměřte se na vyvážený a zdravý jídelníček a pozvolna zařaďte do svého režimu také pohyb - ze začátku stačí klidně jen třikrát do týdne.

Kosmetika na pleť, pokožku i vlasy

Výběr přípravků pro péči o tělo rozhodně nepodceňujte. Sáhněte po kvalitní kosmetice, která bude speciálně určena na vaši pokožku, vlasy, ruce nebo pleť. Strie a celulitidu dokáží zmírnit speciální zábaly, masáže olejíčky nebo třeba střídavé sprchování studenou a teplou vodou. Nic není tak horké, jak se zpočátku zdá a je tedy možné, že vaše potíže časem vymizí. Rozhodně nepropadejte hned po porodu depresím ze svého vzhledu.

Za mnoha problémy může stát i prudký pokles hormonů, ke kterému ve vašem těle dojde. Mnoho žen se tak potýká například s vypadáváním vlasů, s lámavými nehty nebo se zašedlou pokožkou. Při takových problémech vám určitě doporučujeme navštívit svého praktického lékaře, který vás pošle na krev a na základě výsledků doporučí vhodné vitamíny či minerály, které byste měla po dobu šestinedělí užívat, abyste jejich zásoby do svého těla opět doplnila.

Pomohou také bylinky

Rány, které vznikly při porodu, vám pomohou zahojit odvary z heřmánku nebo řepíku. Na jizvy a strie zase pomůže kostival nebo měsíček lékařský. Pokud se vám tvoří otlačeniny a opruzeniny (hrozí především během letních měsíců), použijte klasický pudr a postižené místo nechte dobře větrat - třeba doma choďte i bez spodního prádla.



Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu? Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu?

V těhotenství bychom si měly velmi pečlivě hlídat, co jíme. Nejen kvůli zbytečným kilogramům, která nás po porodu pěkně potrápí, ale hlavně kvůli bezpečnosti našeho miminka. Jak je známo, ne...

Péče o prsa v těhotenství Péče o prsa v těhotenství

Prsa jsou symbolem ženskosti. V těhotenství však procházejí velkými změnami, a to jak uvnitř, tak i navenek. Pokud chcete vědět, jak se s těmito změnami vypořádat, určitě si přečtěte náš aktuální článek.

Péče o pokožku v těhotenství Péče o pokožku v těhotenství

Pokožka každé ženy je v průběhu těhotenství vystavována extrémnímu zatížení. Zvětšuje se bříško spolu s poprsím a nabírající kila představují riziko pro rozvoj celulitidy a strií. V dnešním článku vám doporučíme přípravky, které můžete ...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka